باید ها و نباید های مصرف چای سیاه

۲۶ تیر ۱۳۹۷ ۱۰:۵۶:۰۱ ق.ظ

باید ها و نباید های مصرف چای :

از نوشیدن چای کهنه باید اجتناب کرد؛ زیرا موجب افزایش خستگی می شود. در حالیکه چای تازه دم موجب رفع خستگی می شود. چای تازه دم حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و با کهنه شدن، میزان آنتی اکسیدان آن کاهش یافته و میزان اگزالات آن افزایش می یاید.

باید از نوشیدن چای داغ اجتناب کرد؛ زیرا مایعات خیلی داغ موجب آسیب به مخاط گلو و نای می شود.

در طی شبانه روز، مصرف بیش از سه فنجان چای، موجب دفع پتاسیم بدن می شود؛ و برای فرد تپش قلب و اضطراب ایجاد می کند. بنابراین بهتر است از نوشیدن بیش از 3 فنجان چای در روز خودداری شود. به ویژه خانم های شیرده، باردار و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند باید از زیاده روی در مصرف چای خودداری کنند

نوشیدن چای بدون استفاده از قند یا شکر، موجب بهره مندی بیشتر از خواص و فواید درمانی چای می شود .